Tous les membres d’Éconofitness peuvent profiter de l'accès illimité aux cours en groupe virtuels.
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Améliorez votre cardio avec nos cours dynamiques. Dépensez de l’énergie, des calories et améliorez votre endurance tout en ayant du plaisir!
Devenez plus forts! Raffermissez votre corps, développez vos muscles ou concentrez-vous sur une zone en particulier. Vous allez adorer nos cours d'entrainement musculaire!
Augmentez votre cardio et votre force avec des mouvements simples sans sauts. Nos entrainements qui sollicitent tout le corps vous laissent aller à votre propre rythme.
Prenez un moment pour vous détendre et relaxer. Étirez vos muscles, améliorez votre flexibilité, développez votre équilibre et obtenez une sensation de bien-être avec nos cours visant le corps et l'esprit.
Dépense énergétique
MUSCULATION
FLEXIBILITÉ
CARDIO
Zumba est un entrainement en groupe qui fusionne plusieurs styles de rythmes latins. Vous vivrez un moment de PUR PLAISIR qui transformera votre entrainement en véritable party. Il s'adresse à tous puisqu'il s'adapte très bien à tous les niveaux de forme physique. Venez faire la fête chez Éconofitness! Zumba est disponible avec coach sur place dans les gyms EXTRA ou encore en virtuel sur YouTube ou sur écran géant sur demande dans les gyms participants.
Ce cours en groupe est un entrainement intense, mais facile à suivre. GoFitness ATHLETIK propose un entrainement par intervalles qui vous fait bouger sans vous soucier des chorégraphies. Avec ses mouvements simples et efficaces et des options pour tous les niveaux, augmentez votre énergie et sortez de votre zone de confort!
POWER CARDIO est un entrainement cardiovasculaire rapide et efficace à haute intensité. Accessible à tous, ce cours propose de multiples niveaux de difficulté. Suez et brûlez des calories avec ce super entrainement de 30 minutes. Relevez le défi dès aujourd’hui!
Cet entrainement inspiré des arts martiaux et de la boxe vous procure une bonne dose d’adrénaline. GoFitness KICKBOXING vous fera bouger et brûler des calories en un rien de temps! Des coups de poings aux coups de pieds en passant par les squats, cet entrainement explosif vous fera suer à tout coup.
GoFitness MUSCLES vous fera travailler l’endurance de tout votre corps efficacement en seulement 45 minutes. Exercez vos muscles avec différents mouvements en utilisant des poids modérés et le poids de votre corps. Accessible à tous avec ses nombreuses options, choisissez ce cours pour un corps fort et endurant!
GoFitness ABS est un entrainement express de 15 minutes qui mise sur l’endurance des abdominaux pour vous permettre de bouger au quotidien avec contrôle et stabilité. Une période de 15 minutes bien investie!
LesMills BODYPUMP est le cours en groupe de musculation numéro 1 au monde. Il permet de sculpter et de tonifier vos muscles tout en améliorant votre niveau de condition physique. Brûlez jusqu'à 600 calories en une séance. Accessible à tous, vous pouvez déterminer vos charges en fonction de votre niveau de condition physique et progresser à votre rythme.
En faisant travailler les muscles profonds, LesMills CORE est l’ingrédient essentiel pour un corps plus stable. Des abdominaux plus fort vous rendent meilleur, dans la vie de tous les jours comme dans vos activités sportives préférées. C’est le ciment qui maintient le corps! Tous les mouvements de LesMills CORE possèdent des options pour rendre l’entrainement stimulant et accessible pour tous les niveaux. Pendant l’entrainement de 30 ou 45 minutes, le coach vous guidera lors d'exercices avec élastiques et poids, ainsi que des exercices tels que les redressement assis et la planche abdominale. Vous ferez également travailler vos hanches, vos fessiers et le bas de votre dos.
NEWBODY est un entrainement cardio sans sauts! Ce cours, accessible à tous, permet d’exercer votre cardio, votre posture et votre endurance musculaire. Redéfinissez votre corps en utilisant des poids légers pour exécuter différents mouvements.
GoFitness TOTALFIT est un entrainement du corps complet qui se base sur des types d’entrainements variés et engageants, tout en demeurant accessible à tous. Du cardio, à la musculation, en passant par la danse et le kickboxing, vous vous défoulerez tout en améliorant votre condition physique. Vous ne verrez pas le temps passer tant vous aurez du plaisir!
LesMills BODYFLOW mélange des exercices de yoga, de tai-chi et de la méthode Pilates. Accessible à tous, ce cours travaille à l'amélioration de votre flexibilité et de votre endurance musculaire. LesMills BODYFLOW est le cours idéal afin de trouver votre équilibre physique et mental. Soyez le calme dans la tempête.
Prenez le temps de vous arrêter, de respirer et de vous recentrer avec GoFitness ZEN YOGA. Inspiré par diverses techniques de yoga, ce cours vous permet de bouger librement tout en vous accordant un moment d’arrêt et de détente pour relaxer. Soyez Zen!
Le VELOCYCLE est un cours cardio sur vélo qui vous fera dépenser de l’énergie avec ces séries d'intervalles et de sprints à des intensités variées. Sueurs et plaisir garantis! PLUS DE DÉTAILS